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Das Tao des Schlafens

January 13, 2016

Tao kann im Schlaf verwirklicht werden, wenn ich sogar in meinem Schlaf wach bleiben kann. Die Schlafmeditationsmethode ist Schlafen in Bewußtheit, indem ich in den Schlaf bewußt eintrete. Dafür entspanne ich meinen Körper, entspanne ich meine Atmung, lasse meine Gedanken sich beruhigen. All das ist eine Vorbereitung für den Schlaf. Deshalb geschieht es oft, dass ich während der Meditation einschlafe. Denn während ich mich auf den Schlaf vorbereite, weiß ich doch nicht, wann ich einschlafe. Deswegen bleibe ich innerlich wach, bleibe ich in mir bewußt. Ich lasse den Körper sich ganz entspannen und das Atmen lasse ich auch ganz entspannt werden, entspannter, als es normalerweise während des Schlafs geschieht. Aber innerlich bleibe ich wach. In mir lasse ich meine Bewußtheit wie eine Nachttischlampe brennen, und so schlafe ich nicht ganz ein.

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